BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

EL TERMINO ACTIVIDAD FÍSICA HA TOMADO FUERZA YA DESDE HACE ALGÚN TIEMPO, LOS MOTIVOS SON VARIOS ENTRE ELLOS LA MAL NUTRICIÓN DE LOS SERES HUMANOS, EL CLIMA, LOS CONTEXTOS Y DEMÁS NOS HAN OBLIGADO A CREAR MÉTODOS NUEVOS PARA LOGRAR OBJETIVOS MAS CONCRETOS, ENTRE ESTOS EVITAR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, TENSIÓN ARTERIAL ALTA, CÁNCER DE COLON, DIABETES, AYUDANDO TAMBIÉN A CONTROLAR EL SOBREPESO, LA OBESIDAD Y EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL, ESTO HABLANDO SOLAMENTE DE LA PARTE FISIOLÓGICA YA QUE SI LE DAMOS UNA MIRADA A LA PARTE SOCIAL NOS POSIBILITA LA INTEGRACIÓN SOCIAL ADEMAS DE QUE SI SE ESTA EN UNA ETAPA DE INFANCIA O ADOLESCENCIA CONTRIBUYE TAMBIÉN AL DESARROLLO INTEGRAL DE LA PERSONA.

SI MIRAMOS MAS DETENIDAMENTE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA O ADOLESCENCIA, TAMBIÉN TENDREMOS BENEFICIOS TALES COMO:

- MAYOR MINERALIZACION DE LOS HUESOS

- DISMINUCIÓN DEL RIESGO DE PADECER OSTEOPOROSIS CUANDO ADULTOS

- MEJOR MADURACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO MOTOR

- AUMENTO DE LAS DESTREZAS MOTRICES

- EVITA LA OBESIDAD Y CONTROLA EL SOBREPESO

LA ACTIVIDAD FÍSICA ES ESENCIAL PARA EL MANTENIMIENTO Y MEJORA DE LA SALUD, PREVINIENDO ENFERMEDADES MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA DEL INDIVIDUO, QUITANDO LA IDEA DE QUE LA SALUD ES LA AUSENCIA DE LA ENFERMEDAD, ADOPTANDO UNA NUEVA IDEA COMO LA SALUD ES ENCONTRARSE LO MEJOR POSIBLE INCLUYENDO ASPECTOS FÍSICOS, PSICOLÓGICOS Y SOCIALES.

LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE TOTAL RELACIÓN CON LA SALUD YA QUE AYUDA A TRABAJAR ÁREAS COMO LA RESISTENCIA CARDIORESPIRATORIA, LA FUERZA, LA FLEXIBILIDAD, LA RESISTENCIA MUSCULAR, LA COORDINACION; ESTO GENERALIZANDO YA QUE SI PRACTICAMOS ALGUNA DISCIPLINA ENCONTRAREMOS MAS ASPECTOS A DESARROLLAR, LO IMPORTANTE ES REALMENTE ABRIR LOS OJOS Y NO ESPERAR A QUE SEA DEMASIADO TARDE PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA.

JAVIER RAMIREZ C.

Entrenador Personal