AMINOÁCIDOS BCAA

LOS AMINOÁCIDOS SON LOS ENCARGADOS DE FORMAR PROTEÍNAS EN NUESTRO ORGANISMO, ESTAS PROTEÍNAS FORMAN NUESTROS HUESOS, MÚSCULOS, ENZIMAS, Y DEMÁS TEJIDOS DE NUESTRO CUERPO; LOS AMINOÁCIDOS TAMBIÉN ESTIMULAN LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA MUSCULAR DISMINUYENDO LA FATIGA DURANTE EL EJERCICIO PROLONGADO, ENTRE LOS BENEFICIOS DE LOS AMINOÁCIDOS ESTÁN QUE AYUDAN A MANTENER LA MASA MUSCULAR, PERMITEN ENTRENAR DURANTE MAS TIEMPO Y AYUDAN EN LA CRISIS CATABOLICA.

EL CUERPO UTILIZA PRINCIPALMENTE ENERGÍA DE LOS CARBOHIDRATOS Y LAS GRASAS PERO AL MOMENTO DE QUEDARSE SIN RESERVAS UTILIZA LOS AMINOACIDOS, EN ESTE CASO LOS BCAA QUE SON LOS AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFICADA, PERO ¿CUALES SON? Y ¿PARA QUE SIRVEN?

LOS AMINOACIDOS BCAA ( BRANCHED CHAIN AMINO ACID ) SON TRES LEUCINA, VALINA, ISOLEUCINA, ESTOS TRES DESEMPEÑAN FUNCIONES PRINCIPALMENTE FISIOLÓGICAS COMO ESTIMULAR LA SÍNTESIS DE PROTEÍNAS MUSCULARES, SER UTILIZADOS COMO ENERGÍA CUANDO NO HAY RESERVAS DE CARBOHIDRATOS NI DE GRASAS, AYUDAR A DISMINUIR LA FATIGA DURANTE EL EJERCICIO PROLONGADO Y ESTIMULAR LA PRODUCCIÓN DE INSULINA, CABE RECALCAR QUE LA SUPLEMENTACION CON AMINOÁCIDOS BCAA AYUDA ADEMAS DE LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA A REDUCIR LA DEGRADACIÓN DE PROTEÍNAS O PERDIDA DE MASA MUSCULAR.

JAVIER RAMIREZ C.

Entrenador Personal