BALANCE ENERGETICO

EL BALANCE ENERGÉTICO HACE REFERENCIA AL EQUILIBRIO ENTRE LA ENERGÍA QUE CONSUMIMOS A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS Y LA ENERGÍA GASTADA DURANTE EL DÍA, LA ECUACIÓN CONOCIDA DE BALANCE ENERGÉTICO DICE QUE:

BALANCE ENERGÉTICO = INGESTA DE ENERGÍA + GASTO DE ENERGÍA

RESPONDIENDO ASÍ A LA LEY DE TERMODINÁMICA O DE CONSERVACIÓN DE ENERGÍA QUE DICE QUE " LA ENERGÍA NO SE CREA NI SE DESTRUYE SOLO SE TRANSFORMA " ASÍ QUE AUNQUE LA ENERGÍA TOME MUCHAS FORMAS, LA CANTIDAD DE ENERGÍA SIEMPRE VA A SER CONSTANTE Y CUANDO LA ENERGÍA DESAPARECE DE UNA FORMA, APARECE SIMULTÁNEAMENTE EN OTRAS FORMAS.

DENTRO DEL BALANCE ENERGÉTICO SE ENCUENTRAN TRES VARIABLES ASÍ:

BALANCE ENERGETICO POSITIVO: CUANDO LA INGESTA DE COMIDA ES MAYOR QUE SU GASTO DEBIDO A ESTO HAY UN AUMENTO DE PESO CORPORAL GRACIAS AL TEJIDO ADIPOSO.

BALANCE ENERGETICO NEGATIVO: CUANDO LA INGESTA DE COMIDA ES MENOR QUE SU GASTO DEBIDO A ESTO SE PRODUCE DISMINUCION DEL PESO CORPORAL.

EQUILIBRIO ENERGÉTICO: ES CUANDO LA INGESTA DE COMIDA Y EL GASTO DE ENERGÍA SON IGUALES MANTENIENDO EL EQUILIBRIO EN CUANTO AL DEPOSITO CALORICO REPRESENTADO POR EL PESO CORPORAL.

CABE RESALTAR QUE LOS SERES HUMANOS SON SERES MUY COMPLEJOS Y QUE EXISTEN OTROS FACTORES QUE AFECTAN LOS COMPONENTES DEL BALANCE ENERGÉTICO TALES COMO LA INFLUENCIA GENÉTICA, EL TIPO DE DIETA, HÁBITOS ALIMENTICIOS, CONDICIONES AMBIENTALES Y ESTILO DE VIDA.

JAVIER RAMIREZ C.

Entrenador Personal